低学年サッカーのシュート練習完全ガイド

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低学年の子どもにサッカーのシュート練習をさせたいけれど、強く蹴れない、ゴールに入らない、つま先ばかりで蹴ってしまうなど、どう教えたらいいか悩みますよね。

サッカーのシュート練習のメニューで大切なのは、いきなり強いシュートを目指すことではなく、子どもが楽しく蹴れて、狙う感覚を少しずつ身につけられる練習を選ぶことです。

集団練習だけではなかなか伸びにくい子には、マンツーマンでスポーツの習い事ができる体育スポーツ家庭教師ファーストも選択肢になります。子どものペースに合わせて練習できるので、苦手意識がある子にも合いやすいかなと思います。

サッカー低学年のシュート練習

低学年のサッカーでは、シュートを強く蹴ることよりも、まずはボールにたくさん触れて、狙ったところへ蹴る楽しさを知ることが大切です。ここでは、家庭でもチーム練習でも取り入れやすい基本メニューを中心に紹介します。

サッカーのシュート練習メニュー

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低学年のシュート練習メニューは、難しいフォーム指導よりも、成功体験を積みやすい内容から始めるのがおすすめです。最初はゴールから3mから5mほどの近い距離で、コーンやペットボトルを的にして蹴るだけでも十分な練習になります。

つい遠くから強く蹴らせたくなりますが低学年の子は、まだ筋力やバランスが発達途中です。いきなり強いシュートを求めると、体が後ろに倒れたり、ボールの下を蹴って浮いたり、地面を蹴って痛がったりすることがあります。

最初の目標は、強いシュートではなく、ボールの真ん中に足を当てることです。足の甲で蹴る感覚、インサイドで狙う感覚、蹴ったあとに前へ進む感覚を少しずつ覚えていきましょう。

おすすめの基本メニュー

• コーン倒しシュート
• ペットボトル的当て
• ゴールの右下と左下を狙う練習
• 止まったボールを足の甲で蹴る練習
• インサイドで近い距離を正確に狙う練習

1つのメニューは5分から10分ほどを目安にすると、低学年でも集中しやすいです。時間はあくまで一般的な目安なので、子どもの様子を見ながら短く切り替えてくださいね。

サッカーのシュート練習方法と工夫

サッカーのシュート練習方法で大事なのは、低学年の子に伝わる言葉にすることです。軸足、ミート、フォロースルーなどの専門用語を並べても、子どもにはピンとこないことが多いです。

たとえば、軸足はボールの横、ボールの真ん中を蹴る、蹴った足をゴールへ向けるくらいの言い方にすると伝わりやすくなります。親やコーチが何度も説明するより、実際にやって見せて、できたところを具体的に褒めるほうが効果的です。

低学年への工夫は、練習を遊びに変えることです。コーンを倒したら1点、右下に入ったら2点、左足で入ったらボーナスなど、簡単なルールをつけるだけで集中力がぐっと変わります。

また、順番待ちが長いと子どもはすぐに飽きてしまいます。ボールを複数用意したり、的を2つ以上作ったりして、できるだけ蹴る回数を増やしましょう。低学年は説明よりも反復の中で覚えることが多いです。

サッカーのパスシュート練習

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止まったボールに慣れてきたら、サッカーのパスシュート練習に進むと試合に近づきます。親やコーチがやさしくパスを出して、子どもが止めてからシュートする流れです。

最初は正面からゆっくり転がすだけでOKです。トラップが大きくなっても、空振りしても、怒らないことが大切です。低学年にとっては、動いているボールを止めて、蹴りやすい場所に置いて、ゴールを狙うだけでもかなり難しい動きなんですよ。

慣れてきたら、右からのパス、左からのパス、斜め後ろからのパスなど、少しずつ角度を変えます。シュート前に顔を上げてゴールを見る練習も入れると、試合で慌てにくくなります。

盛り上がるサッカーシュート練習

盛り上がるサッカーシュート練習にしたいなら、低学年には勝負形式がぴったりです。ただし、勝ち負けが強すぎると苦手な子がしんどくなるので、全員が点を取れるルールにするのがポイントです。

おすすめはコーン倒しゲームです。ゴール前にコーンを並べて、倒した本数を数えます。遠いコーンは高得点、近いコーンは1点という形にすれば、強く蹴れる子も、正確に狙える子も楽しめます。

もうひとつはシュートビンゴです。ゴールを右上、右下、中央、左上、左下に分けて、狙った場所に入ったらマスを埋めます。低学年だと上を狙うのは難しいので、最初は右下と左下だけでも大丈夫です。

• コーン倒しゲーム
• ペットボトル倒し対決
• シュートビンゴ
• ドリブルしてから的当て
• 親子で何本入るかチャレンジ

盛り上げるコツは、外したことを責めずに、打ったことを褒めることです。試合でシュートを打たない子は、外したら怒られるかもという不安を持っていることがあります。練習の中で、外してもいいからチャレンジしていい雰囲気を作りましょう。

小学生向けのサッカーシュート練習

小学生向けサッカーシュート練習では、低学年と高学年で目的を分けて考えるとわかりやすいです。低学年は楽しく蹴る、狙う、ボールの中心をとらえることが中心。高学年になると、キックの種類や判断、相手を見て打つ力も大切になります。

小学1年生から3年生くらいなら、練習は短くテンポよく回すのがおすすめです。的当て、ドリブルシュート、1対1、ミニゲームのように、同じシュートでも形を変えると集中が続きやすいです。

チーム練習なら、最後に3対3や4対4の少人数ゲームにつなげると、練習したシュートを試合形式で試せます。ゴールが見えたらシュートを打っていいよ、と伝えておくと、子どももチャレンジしやすくなります。

子どもがサッカーに苦手意識を持っている場合は、チーム練習だけで頑張らせすぎないことも大切です。人前で失敗するのが苦手な子には、マンツーマンの練習環境が合うこともあります。

初心者のサッカーシュート練習

初心者のサッカーシュート練習では、まず蹴り方の正解を押しつけすぎないことが大事です。低学年の初心者は、ボールに当たるだけでも楽しい時期です。ここで細かく直されすぎると、サッカーそのものが嫌になってしまうことがあります。

最初は、止まったボールを好きな足で蹴るところから始めましょう。そのあとで、足の甲に当ててみよう、ボールの真ん中を蹴ってみよう、蹴らない足を横に置いてみようと、1つずつ伝えます。

初心者には、インステップだけでなくインサイドも使ってOKです。近い距離でゴールを狙うなら、インサイドのほうがコントロールしやすい子も多いです。つま先キックも完全にダメではありませんが、練習では足の甲やインサイドも使えるようにしていくと、キックの幅が広がります。

低学年サッカーのシュート練習

ここからは、家庭での自主練や、習い事としてマンツーマン指導を検討するときのポイントをまとめます。子どもに合う練習環境を選ぶことで、シュートへの苦手意識はかなり減らせます。

幼児サッカーのシュート練習

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幼児サッカーのシュート練習では、フォームよりも遊びが中心です。まだ体の使い方が安定していないので、強く蹴ることや正しいフォームを細かく求める必要はありません。

幼児の場合は、転がっているボールを追いかけて蹴る、親の足の間をゴールにする、ぬいぐるみやコーンを的にするなど、遊びの中でボールに慣れる練習が向いています。ゴールに入ったら一緒に喜ぶだけでも、子どもにとっては大きな成功体験です。

低学年に上がったばかりの子も、幼児期の延長で考えて大丈夫です。周りの子と比べて焦るより、ボールを蹴るのが楽しいという気持ちを育てるほうが長く続きます。

サッカーのシュート練習を1人で

サッカーのシュート練習を1人で行うなら、壁当てや的当てが取り入れやすいです。壁に目印をつけて、そこを狙って蹴るだけでも、ボールの中心をとらえる練習になります。

1人練習では、回数を決めると続けやすくなります。たとえば、右足10本、左足10本、ペットボトル倒し5本などです。できた数を記録すると、子どもも上達を感じやすくなります。

• 壁の目印を狙う
• ペットボトルを倒す
• 右足と左足を交互に蹴る
• 狙う場所を言ってから蹴る
• 近い距離から少しずつ伸ばす

1人練習で大事なのは、完璧さより継続しやすさです。毎日長くやるより、短い時間でも楽しく続く形を作ってあげるほうが、低学年には合っています。

メリット・デメリット

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低学年のシュート練習を家庭で行うメリットは、子どものペースに合わせやすいことです。失敗しても人目を気にしにくく、親子で気軽に練習できます。シュートが弱い子や、試合でなかなか打てない子にとっては、安心して試せる環境になります。

一方で、デメリットもあります。親が教えると、つい熱が入りすぎて、もっと強く、なんでできないのと言ってしまいやすいんですよね。親子だからこそ、子どもがプレッシャーを感じることもあります。

マンツーマン指導を使うメリットは、子どもの体力や理解度に合わせて練習できる点です。体育スポーツ家庭教師ファーストのような出張型のスポーツ家庭教師なら、近所の公園など希望の場所で練習しやすいので、集団が苦手な子にも合いやすいかなと思います。

口コミ・評判と人気はある？

体育スポーツ家庭教師ファーストが気になるときは、口コミ・評判と人気はある？という点も確認したくなりますよね。マンツーマンのスポーツ指導は、集団スクールと違って、子ども一人ひとりの悩みに合わせやすいのが魅力です。

公式サイトでは、体育・スポーツ家庭教師はマンツーマン指導の出張型スポーツ教室として紹介されています。子どもの運動の基本やコツ、上達をサポートする形なので、サッカーのシュート練習だけでなく、運動への苦手意識がある子にも検討しやすいです。

りここ内でも、体育スポーツ家庭教師ファーストの口コミや料金について詳しくまとめています。利用前に雰囲気を知りたい場合は、体育スポーツ家庭教師ファーストのサッカー指導の評判と料金を確認しておくとイメージしやすいです。

失敗・後悔を防ぐ選び方

シュート練習で失敗・後悔を防ぐには、子どもの今の状態に合った練習を選ぶことが大切です。サッカーが好きでどんどん蹴りたい子と、失敗が怖くてシュートを打てない子では、必要な声かけも練習内容も違います。

習い事として選ぶなら、料金、レッスン場所、指導内容、先生との相性、振替や退会のしやすさを確認しておきましょう。特に低学年は、技術だけでなく、楽しく続けられるかが大事です。

体育スポーツ家庭教師ファーストは、マンツーマンで子どもに合わせて練習しやすい点が魅力です。サッカーの個人レッスンとして検討するなら、体育スポーツ家庭教師ファーストのサッカー指導で対応内容を確認してみてください。

シュート練習はサッカー低学年から

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シュート練習はサッカー低学年から始めても大丈夫です。ただし、低学年のうちは強く蹴ることをゴールにしすぎず、楽しく蹴る、狙う、たくさん触ることを大切にしたいですね。

コーン倒しや的当て、ドリブルシュート、パスシュートなどを遊び感覚で取り入れると、子どもは自然にシュートへ前向きになります。試合でシュートを打たない子も、練習で打っていい経験を積むことで、少しずつチャレンジできるようになります。

家庭でできる練習もたくさんありますが、親子だと教え方が難しい、子どもが甘えてしまう、フォームを見てほしいという場合は、マンツーマン指導を使うのもひとつの方法です。体育スポーツ家庭教師ファーストは、子どものペースに合わせたスポーツの習い事として検討しやすく、低学年のシュート練習にも相性がよいと感じます。