明石市のかけっこ・走り方個人レッスンまとめ！プロの指導で短時間で上達する方法

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ここでは、明石市でかけっこ・走り方の個人レッスンを提供している教室を探している方におすすめの情報をまとめています。初心者から経験者まで対応可能な教室が多数あり、柔軟なスケジュールでレッスンを受けられるようになっているので、ぜひご覧ください。

 

明石市でかけっこ・走り方の個人レッスンを行っている所は？

ここでは明石市でかけっこ・走り方の個人レッスンを行っている所をまとめています。

明石市のかけっこ・走り方個人レッスンおすすめ

明石市でかけっこ・走り方の個人レッスンを行っている施設について、以下に詳しくまとめました。

明石市でかけっこ・走り方の個人レッスンをお探しの方に、マンツーマンでスポーツを学べる【体育スポーツ家庭教師ファースト】をご紹介します。

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 体育スポーツ家庭教師ファーストの特徴
1対1の個別指導で短期間でのスキルアップが可能
生徒一人ひとりに合わせたカスタマイズされたメニュー
指導場所は自宅や近くの公園など、希望に応じて柔軟に対応
スケジュールの融通が利き、忙しい中高生でも無理なく受講可能

かけっこ・走り方個人レッスンのメリット
苦手克服に最適
大会出場やタイム更新を目指す方にも対応
恥ずかしさを感じることなく、安心して練習に集中できる

料金体系
入会金：16,500円（税込）
レッスン料：1時間あたり4,950円〜

指導者の質
ファーストでは、体育指導員経験者や保健体育の教員免許保持者など、質の高い指導者が担当します。

まとめ
明石市でかけっこ・走り方の個人レッスンをお考えの方は、体育スポーツ家庭教師ファーストがおすすめです。マンツーマン指導で効率的にスキルアップを図れるだけでなく、柔軟なスケジュール調整も可能です。まずは無料体験レッスンを試してみてはいかがでしょうか。

サムズアップ／キッズ走り方・ランニング系パーソナル
特徴：明石市山下町の走り方・歩き方教室。幼児・小学生向けの「キッズコアコンディショニング＆ランニング教室」があり、発達段階に応じて体の動かし方を育て、「かけっこで速くなる」ことを目指す内容です。原則パーソナルトレーニングで、グループ対応も可能と案内されています。

住所：〒673-0878 兵庫県明石市山下町5-27 三栄ビル2F

公式サイト：サムズアップ公式サイト／プログラム紹介／料金メニュー

連絡先：お問い合わせフォーム／TEL：078-939-5745

料金：入会金3,800円。キッズ体験1,200円、キッズ都度3,300円、キッズコンディショニング＋走り方教室は月4回12,000円。中学生以上の体験は2,200円〜、都度利用60分5,800円。出張はJR実費＋明石市内2,000円〜。

あかしおおくぼ鍼灸整骨院／陸上パーソナルトレーニング
特徴：明石市大久保町の鍼灸整骨院。公式サイトでは「スポーツ障害」「運動指導」を診療内容として掲載。地域情報サイトでは、現役アスリートによる屋外での陸上パーソナルトレーニング・走り方指導が紹介されています。

住所：〒674-0051 兵庫県明石市大久保町大窪1734-1 十三番館205

公式サイト：あかしおおくぼ鍼灸整骨院公式サイト

連絡先：TEL：078-934-8825

料金：地域情報サイト掲載時点では、通常1回60分5,000円、初回お試し2,500円、回数券あり。公式サイト上では陸上パーソナルトレーニングの最新料金までは確認できなかったため、申込前に要確認です。

体育家庭教師トータルスポーツ／明石市で使える出張個別レッスン
特徴：関西エリア対応の出張型個別レッスン。かけっこ、走り方、陸上競技、逆上がり、跳び箱などに対応。希望日程・希望時間・指定場所でマンツーマンまたはグループ指導を依頼できます。

住所：明石市内の固定施設ではなく、自宅近くの公園・運動場など指定場所へ出張する形式。

公式サイト：トータルスポーツ公式サイト／出張個別レッスン／料金ページ

連絡先：お問い合わせページ

料金：出張個別レッスンは1名60分7,700円、90分9,900円、120分12,100円。来場個別レッスンはマンツーマン5,500円、グループ7,700円。

かけっこ・走り方の個人レッスン全国の相場

かけっこ・走り方の個人レッスン全国の相場についてまとめています。

📌 地域別の目安料金

📝 まとめ
・単発レッスン：1回限りのレッスンで、料金は2,200円〜5,500円程度が相場です。
・出張レッスン：ご自宅や指定の場所でのレッスンで、料金は3,000円〜7,700円程度が相場です。
・グループレッスン：人数が増えると1人あたりの料金が安くなる傾向があります。

明石市でかけっこ・走り方の個人レッスンを行っている所が分かったら

ここでは、かけっこ・走り方の個人レッスンを受けることのメリット、明石市の単発かけっこ・走り方教室、明石市の無料かけっこ・走り方教室、明石市でかけっこの練習ができる公共施設についてまとめています。

かけっこ・走り方の個人レッスンを受けることのメリット

かけっこ・走り方の個人レッスンを受けることには、以下のようなメリットがあります。

課題点と解消方法の特定
個別指導: コーチが受講者の走り方を客観的に見て、課題点を特定し、改善方法を提案します。
特にフォームのチェックやスタートの仕方など、家庭では難しい部分を専門家が指導します。

理解度を深める指導
理解に応じた指導: グループレッスンでは理解が追いつかないことがありますが、個人レッスンでは受講者の理解度に合わせた丁寧な指導が可能です。
コーチは受講者に合わせたメニューを作成し、理解を深める手助けをします。

自主練習の方法を教える
継続的な成長: 個別レッスンでは、ただ走るだけではなく、継続的に自主練習ができる方法を教えてくれます。
バリエーション豊かな練習を通じて、受講者自身も効果を実感できます。

モチベーションの向上
自信の向上: 速く走れるようになると、自信がつき、走ることだけでなく他のことにでも積極的に挑戦する姿勢が身につきます。

効果的な時間の使い方
短期間での成果: 個別指導では、短期間でフォームの改善や走り方の向上が見込めます。
2〜3回の利用で定着し、速く走れるようになることがあります。

明石市の単発かけっこ・走り方教室

明石市で単発で参加できるかけっこ・走り方教室については、以下の情報があります。

体育スポーツ家庭教師ファースト

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メリット・おすすめポイント
・集団が苦手な子や、きめ細かい個別指導を希望する場合に最適
・走り方の基本から、リレー・運動会の短期対策まで対応
・忙しい家庭でも、場所・時間を柔軟に選べる
・苦手克服、体育の成績アップ、運動習慣づくりに効果的

まとめ
明石市で単発や個別のかけっこ・走り方教室を探すなら、「体育スポーツ家庭教師ファースト」はマンツーマンで自宅や近隣で受講でき、スケジュールも柔軟。個別指導でじっくり学びたい方や苦手克服を目指す方にはファーストが特におすすめです。

サムズアップ「春の運動会対策 かけっこ対策教室」
特徴：小学生向け。1日集中または2日コースで、姿勢づくり・腕振りと足の連動・スタートダッシュ・タイムトライアルまで行う内容。希望日時をサムズアップと調整して参加する形式です。

住所：主な実施場所は明石公園わんぱく広場／バラ園北側、または自宅近くのグラウンド。サムズアップ所在地は兵庫県明石市山下町5-27 三栄ビル2F。

公式サイト：かけっこ対策教室ページ／サムズアップ公式サイト

連絡先：お問い合わせフォーム／TEL：078-939-5745

料金：1人 3,500円／1回、2回セット 6,800円。2人参加は1回2人計 6,800円、2回2人計 13,500円。明石駅から遠方の場合はJR交通費往復が必要です。

サムズアップ「キッズ走り方教室」イベント
特徴：明石公園で行われた小学生向けの単発イベント。2026年3月8日開催分は受付終了済みですが、サムズアップは過去にも明石公園などで単発のキッズ走り方教室を開催しているため、次回開催の参考になります。

住所：兵庫県明石市明石公園 わんぱく広場／ちびっこ広場付近。

公式サイト：イベントページ／主催者公式サイト

連絡先：メール：infothumbsup123@gmail.com／TEL：090-3539-5129 ※イベント主催者連絡先として掲載。

料金：通常 500円。LINEクーポン利用で無料参加と案内されていました。

明石アクティヴスポーツ「走り方教室」
特徴：小学生以上対象。正しい姿勢、腕の振り方、足の使い方を楽しく学ぶ教室。2025年11月〜12月開催分では、各回単発参加OK、全回参加もOKと案内されていました。

住所：ゆめのもり保育園 遊戯室／兵庫県明石市大久保町八木193-3。

公式サイト：明石アクティヴスポーツ イベント・教室事業／公式サイト

連絡先：お問い合わせページ／メール：info-a@aas2012.com／TEL：070-9055-1863 ※同団体の申込・問い合わせ先として掲載。

料金：2025年開催分は1回100円。

体育家庭教師トータルスポーツ「単発かけっこ教室・出張個別レッスン」
特徴：関西エリア対応。明石市内に固定会場があるわけではありませんが、出張レッスンなら希望日・希望時間・指定場所で、かけっこや体育種目の単発指導を受けられます。友達・兄弟姉妹とのグループレッスンも可能です。

住所：明石市内固定施設なし。自宅近くの公園・グラウンドなど指定場所へ出張する形式。

公式サイト：トータルスポーツ公式サイト／出張個別レッスン／料金ページ

連絡先：予約・お問い合わせフォーム／TEL：0120-37-8464／公式LINE ※LINEは公式ページ内リンクから利用。

料金：単発かけっこ教室は60分2,500円／名。出張個別レッスンは1名 60分7,700円、90分9,900円、120分12,100円。別途交通費・会場利用料がかかります。

明石市の無料かけっこ・走り方教室

明石市で無料で参加できるかけっこ・走り方教室について、情報が見つかりませんでした。
分かり次第、随時更新します。

明石市でかけっこの練習ができる公共施設

明石市でかけっこの練習ができる公共施設をまとめると、以下の通りです。

県立明石公園／きしろスタジアム・補助競技場
特徴：明石市内で一番本格的にかけっこ練習がしやすい施設。明石公園には陸上競技場、補助競技場、野球場、テニスコートなどがあり、陸上競技場は短距離走・スタート練習・タイム測定向きです。補助競技場は広めの走り込みや団体練習にも使いやすいです。

住所：兵庫県明石市明石公園1-27。

公式サイト：明石公園公式サイト／運動施設ページ

連絡先：明石公園サービスセンター／TEL：078-912-7600／FAX：078-913-6620。

料金：きしろスタジアムは専用利用1時間3,900円。補助競技場は1時間950円。きしろスタジアムの共同利用は回数券制で、11枚綴り2,000円、1人1枚で半日利用。小中学生は半額です。

県立明石公園／園内広場・ジョギング利用
特徴：公園内に広い園路や芝生・広場があり、親子で軽く走る、フォーム練習をする、ウォーミングアップをする用途に向いています。競技場を使わない軽い練習なら、公園利用として使いやすいです。スポーツ施設としては野球場・テニスコート・陸上競技場なども併設されています。

住所：兵庫県明石市明石公園1-27。

公式サイト：明石公園公式サイト／明石市施設ページ

連絡先：明石公園サービスセンター／TEL：078-912-7600。

料金：公園の通常利用は無料。競技場・球場・テニスコートなどの運動施設を予約利用する場合は別料金です。運動施設は利用月の2か月前の1日から窓口または登録者向けインターネットで申込みできます。

明石海浜公園／運動場・自由広場・ジョギングコース
特徴：海沿いの総合公園で、運動場、自由広場、ジョギングコースなどがあります。直線ダッシュ、リレー練習、親子での走り方練習、走り込みに使いやすい公共施設です。夜間利用できる運動場もあります。

住所：〒674-0093 兵庫県明石市二見町南二見8-1。

公式サイト：明石海浜公園公式サイト／利用料金ページ

連絡先：明石海浜公園アクセスページ／屋内競技場事務所 TEL：078-943-0873。

料金：運動場は全面1時間2,500円、半面1時間1,250円。臨時球技場は1時間620円。夜間照明はレクリエーション用30分480円など。

魚住北公園／多目的広場
特徴：芝生のある多目的広場があり、短距離ダッシュ、親子のかけっこ、少人数の走り方練習に使いやすい公園です。多目的広場は面積6,300㎡で、野球用バックネットもあります。

住所：兵庫県明石市魚住町長坂寺1242-7。

公式サイト：明石市 魚住北公園ページ／明石海浜公園・魚住北公園サイト

連絡先：魚住北公園公式情報／TEL：078-947-4050。

料金：多目的広場は1時間1,250円。駐車場は無料です。

大蔵海岸多目的広場
特徴：人工芝グラウンド、夜間照明、クラブハウスがある多目的広場。フットサルやグラウンドゴルフ向け施設ですが、団体での走り方練習・ダッシュ練習・リレー練習にも使えます。クラブハウスにはシャワーやロッカーがあり、ランニングステーションとしても利用できます。

住所：兵庫県明石市大蔵海岸通2丁目5番。

公式サイト：大蔵海岸多目的広場ページ／明石市施設ページ

連絡先：大蔵海岸多目的広場／TEL：078-914-0800。公園全体の問い合わせは大蔵海岸公園管理事務所 TEL：078-914-7255。

料金：フットサル1面利用は、時間帯・会員区分・年齢区分で異なります。非会員の場合、平日9:00〜15:00は小学生以下4,000円／1時間、一般7,000円／1時間など。プレイゾーンは非会員2,000円／1時間。無料で使えるバスケットボール開放枠もありますが、有料利用者優先で人数制限・時間制限の可能性があります。

明石中央体育会館（石ケ谷公園）
特徴：屋内で練習したい時の候補。体育館なので本格的な50m走には向きませんが、雨の日のフォーム練習、スタート姿勢、腕振り、ラダー・ミニハードルなどの動きづくりには使いやすい施設です。第1競技場・第2競技場があります。

住所：石ケ谷公園内／兵庫県明石市大久保町松陰1126-47。

公式サイト：明石市 明石中央体育会館ページ／施設使用料金

連絡先：明石中央体育会館／TEL：078-936-6621。

料金：第1競技場は全面1時間4,000円、半面1時間2,000円。第2競技場は1時間1,300円。