療育と仕事の両立をサポート｜つらさを乗り越えるポイントと安心サービス

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「療育が大切なのに、子どもの時間が合わず休めない…」
「仕事はつらくて辞めたくなるけど、辞めたらお金が…」
こんな悩みを抱えている親御さんは少なくありません。
療育と仕事の両立は、発達障害の子どもを育てる家庭にとってまさに試練。
この記事では、療育と仕事を無理なく両立させるコツを具体的にご紹介します。
そして、安心できる支援サービスへつなげる情報もお届けします。

療育と仕事の両立がつらくなる３大理由

療育と仕事の両立が難しく感じるのは、親として当たり前の悩み。
特に「休めない」「つらい」「できない」と感じる状況が続くと、心も体も疲弊してしまいます。
ここでは、多くの親がつまずきやすい3つの壁と、乗り越えるための具体的なヒントをご紹介します。

仕事を休めず療育に行けない…どうすれば？

「療育 仕事 休めない」という悩みは、フルタイム勤務の親御さんにとって非常に深刻。
交代できる人がいなかったり、突発的な支援が必要なときに限って休めない…という声もよく聞かれます。

解決の糸口としては

• フレックス制度や時短勤務、週4日勤務へのシフトを職場に相談

• 地域の福祉窓口で「家庭訪問型の療育支援」がないかチェック

• 土日対応の療育施設、またはオンライン療育サービスを活用する

最近では、仕事と両立したい家庭向けに「スキマ時間に実践できる家庭療育サポート」も増えています。

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仕事がつらくて辞めたくなる…でも辞められない

「子供 発達障害 仕事 辞める」と検索する人が多いように、
仕事と療育の板挟みに悩む方は本当にたくさんいます。

でも、仕事を辞めてしまう前に知っておいてほしいのは

• 支援者（家族・行政・ママ友）に頼れること

• 収入を確保しながら家庭優先にできる「在宅ワーク」や「フリーランス」という選択肢

• 自宅で療育を進められる通信教材やオンラインレッスンの存在

「療育 仕事辞める」前に、一度、環境を見直してみましょう。
今は、自分のペースで進められる在宅型の療育キットや専門家サポートつきのサービスも豊富です。

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「仕事できない」と感じる時の自分への優しさ

「療育 仕事できない」と落ち込んでしまうこともあるかもしれません。
ただでさえ育児と仕事で忙しい中で、“周りと比べてしまう”のは無理もないこと。

でも、自分を責める前に

• 完璧を目指さず、「今日できたこと」を見つけてみる

• タスクの“優先順位”をつけて、全部やらなくてもOKと考える

• 子どもとの1対1の時間を大切にし、「一緒に過ごすこと＝療育」と考える

• そして、自宅でもできる療育方法を無理なく、気軽に取り入れる

家庭療育キットや、親向けのオンライン講座を活用すれば、
「できてない」から「できてる！」に変わる感覚を少しずつ持てるようになります。

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発達障害の子育てと仕事を両立するための実践法

「両立が厳しい…」と感じたとき、無理に頑張り続けるのではなく、仕組みを整えることがカギです。
時間・環境・働き方の3つを見直すことで、心に余裕を持ちながら継続できるようになります。
ここでは、発達障害の子どもを育てながら仕事を続けるために、今日からできる実践法をご紹介します。

スケジュールの徹底と“時間の見える化”

療育・仕事・家事が重なりパンクしてしまう前に、「カレンダー管理」が必須。
スマホアプリやホワイトボードなどで1日の流れを“見える化”することで、混乱が激減します。

特に「発達障害の子供を育てながら 仕事 シングルマザー」と検索する人が多いように、
ワンオペや支援が限られる状況では、「見通しを立てる」ことが最大の安心材料に。

実践のポイント

• 朝晩のルーティン・療育の予定・仕事時間を分けて記入

• 預かり保育・放課後デイ・訪問支援などの“代替手段”もスケジュールに書き込む

• 家族や支援者と共有できるカレンダーアプリの活用

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代替支援や家庭での療育の活用

「療育 仕事 つらい」と感じる日があるのは当然。
そんな時に頼れるのが、訪問療育や家庭でできる療育支援です。

近年は「子どもと一緒に取り組める療育教材」「親が学べる通信講座」など、選択肢が増えています。
特に、空いた時間に家庭で実践できるスタイルは仕事との両立にぴったり。

活用のコツ

• 訪問療育・放課後デイなど、公的支援は早めに申請

• 自宅療育キットや通信講座を利用し、“できる時間に少しずつ”学習

• 保育・発達支援・療育の知識を体系的に学ぶことで、親のストレス軽減にも

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働き方を変える選択肢を考える

「療育と仕事、どちらも全力ではできない」と感じたら──
今の働き方があなたに合っていない可能性があります。

「療育 仕事できない」と追い込まれる前に、働き方の柔軟化を検討してみましょう。
在宅ワークやフリーランスという形で、“家庭にいる時間”を優先する方法もあります。

選択肢の例

• 時短・週3勤務・フルリモートへのシフト

• 会社に「障害児の育児支援制度」の有無を確認

• 保育士・療育サポーターなど、育児経験を活かせる資格取得から転職へ

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まとめ｜“両立できる自分”になるヒントは身近にある

「療育も仕事も中途半端」「もう限界かも…」
そんな気持ちになる日は、誰にでもあります。

でも、「仕組み」で整えれば、できることは必ず増えていきます。

• 見える化で、気持ちと時間に余裕を

• 家でもできる療育で、無理のない支援を

• 柔軟な働き方と学びで、未来を切り拓く

今のあなたに必要なのは、「変わる覚悟」より「変えられる選択肢を知ること」。
その第一歩として、資格取得や家庭療育の知識を深める通信講座は、とても頼もしい味方になります。

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