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💭 「会議で発言できない」「意見を言うのが怖い」そんな社会人の悩み、ありませんか？ 職場では「自分の考えを持とう」と言われるけど、空気が読めないと思われたくない。反対されたら怖い。つい黙ってしまう……。
💔 「言えなかったことを、あとで一人反省してしまう」 そんな悩みを根本から見つめ直し、心のクセを変えていけるのが、アドラー心理学です。
🧠 相手の評価に縛られず「自分の意見」を持てるようになる。 心の土台が変わると、人間関係もコミュニケーションも、驚くほどラクになります。
今、「大人になってからの心の学び直し」として注目されているのが、 NPO法人日本統合医学協会監修『アドラー心理学検定1級講座』。 社会人としての“生きづらさ”に向き合う大人が増えています。
✅この記事を読むことでわかること
・「自分の意見が言えない」社会人にアドラー心理学が選ばれる理由
・心理学初心者でも安心の学び方と資格取得のメリット
目次
他人の目が気になるあなたへ。アドラー心理学で“自分軸”を育てる
他人の評価に振り回されない生き方を、心理学の力で少しずつ身につけていきませんか？
😶 なぜ「意見が言えない」のか？
「どう思われるか怖い」「否定されたくない」 そんな気持ちは、“評価されること”に縛られた自己イメージが原因かもしれません。
アドラー心理学では「人は目的に向かって行動している」と考えます。 つまり、“言えない”のはあなたの弱さではなく、 「対立を避けて安全でいたい」という目的をもっているから。
この心理メカニズムを知ることで、 自分の反応や言動に納得でき、変わる準備が整っていきます。
💡 『課題の分離』で心がラクになる
「相手がどう思うか」は相手の課題。 「自分が何を伝えるか」は自分の課題。
アドラー心理学の中心概念『課題の分離』を理解すると、 自分の責任と他人の反応を切り離せるようになります。
✔ 「嫌われるかも」と思っていたけど、相手の反応は相手の問題 ✔ 自分は“伝えること”に集中すればいい
この視点を持つだけで、発言へのハードルが驚くほど下がる人が続出しています。
👥 コミュニケーションの不安が和らぐ
アドラー心理学では、「勇気づけ」を重視します。 「自分にもできるかもしれない」と思える経験が、自信を育てていきます。
この講座では、日常会話や職場のシーンを題材に、 実際のやり取りを心理的にどう捉えるか、どう言い換えるかまで学べます。
資格取得のメリットと学びの特徴
他人に左右されず、自分の軸で生きるヒントが学べます。
🎓 信頼のNPO法人 日本統合医学協会が監修
心理学・統合医療の教育実績が豊富な団体「NPO法人日本統合医学協会」が監修。
- 心理学初心者にもやさしく、段階的に学べるカリキュラム
- 実生活や仕事にすぐ活かせるスキルを重視
- 日常で起こりやすい人間関係のストレスに対応できる内容
アドラー心理学の基本から、社会人としてのメンタルスキル、 さらには子育てやパートナーとの関係に役立つ知識まで、一貫して学べます。
🧠 実践重視のカリキュラム
「知識で終わらない」のがこの講座の特徴。
- アドラー心理学の基礎理論
- 自己肯定感の育て方
- 職場や家庭での実践ケーススタディ
- 伝え方・聴き方のトレーニング
- 実際の会話シナリオでの応用練習
すべて“今の自分に使える”ように設計されており、 繊細な人間関係でも役立つ“言葉の選び方”が自然と身につきます。
💻 オンライン完結・忙しくても安心の学習スタイル
- スマホ・PCからいつでも学べるオンデマンド動画
- スケジュールに縛られず、自分の生活スタイルで学習可能
- 疑問点は講師に質問できる安心サポート体制
- 添削つきで、理解度も着実にアップ
- 修了後には認定証を取得可能で、履歴書にも書ける資格
平日忙しい方や、子育て・介護・転職活動中の方にも選ばれている人気講座です。
受講者のリアルな声
💬 「自分の意見が言えず悩んでいたけど、少しずつ言葉にできるように」 30代・会社員女性
アドラー心理学の“課題の分離”を知ってから、人と比べるクセが減り、自分の本音を探せるようになりました。
💬 「職場の人間関係がラクになった」
40代・営業職男性
上司や同僚の反応に一喜一憂していたのが、今では「自分はどうありたいか」に意識が向くように。
よくある質問Q&A
Q. 心理学は初めてでも大丈夫？
A. はい、大丈夫です！講座は初心者向けに作られており、専門用語も丁寧に解説されます。
Q. 忙しくて時間が取れません…
A. 自分のペースで進められるオンライン講座なので、隙間時間での学習も可能です。
Q. 資格を取った後の活かし方は？
A. 自己理解・子育て・職場コミュニケーションなど日常全般で活用でき、カウンセリング・教育・福祉の現場でも役立ちます。
今すぐ、自分のための学びを始めよう
NPO法人日本統合医学協会監修の「アドラー心理学検定1級講座」は、 今すぐ公式サイトから資料請求＆受講申込が可能です。
「自分の意見が言えない」悩みは、心の仕組みを知ることで変えられます。 自分の声を大切にする、そんな生き方を今から始めてみませんか？
